Co nevíte o spánku

Pokud špatně spíte a rádi byste s tím něco udělali, je tento dokument právě pro vás.

Spánku bychom měli věnovat přibližně třetinu života, ale většině z nás se to nedaří. Dnešní uspěchaná doba a přemíra stresu zkrátka spánku nesvědčí. Jeho nedostatek přitom může způsobit řadu zdravotních potíží.

Své o tom ví i chronický nespavec Michael Mosley. Ten se proto rozhodl odevzdat do rukou vědců, aby na něm a dalších dobrovolnících mohli provést sérii průkopnických testů. Michael shrnul výsledky výzkumu do knihy Pravda o spánku. S překvapivými poznatky o povaze spánku, včetně metod a triků, s kterými lze nespavost porazit, vás Michael seznámí osobně ve svém fascinujícím dokumentárním snímku.

Co nevíte o spánku